同样是单身女性，未婚女性与离婚女性的心理是有差异的。是否经历过婚姻对于女性的心理会产生极大的影响。下面一起来看看离婚女性有哪些心理阴影呢？

女人离婚后最易产生心理阴影，在心理阴影下，不管是生活、工作还是身体健康都会受到很大影响，甚至会感觉生活无望。其实，只要学会心理调适，完全可以使自己从忧虑、压抑和痛苦中解脱出来，那应该怎么做呢？

1.环境脱敏法

触景可以生情，客观环境会影响到人的情绪。为了不让离婚后的消极情绪蔓延，可以采取环境脱敏法。不妨暂时离开特定环境，通过改变生活环境来排解消极情绪。可抽一段时间探亲访友，外出旅游。假如无法脱离原本的生活环境，可以转移注意力，把心思放在事业上，这也有助于缓解平息离婚后的不良情绪。

2.认知平息法

人的行为表现受情绪影响，而情绪却可由认知平息。人的行为表现受制于对事件的认知，情绪可由认知改变修正。通过改变思考方向，可以有效化解消极情绪。例如，因前夫有外遇而离婚，也就总觉得前夫有愧于自己。假如反问自己“同一个没有了感情的人继续生活，还有什么快活的呢?”便有可能理智地控制情绪，从而得以解脱。

3.倾诉排解法

向值得信赖的闺密倾诉苦闷，释放情绪，排解心理压力。其关键点身如何选择倾诉对象，不可以逢人便说，那样就成了不受人欢迎的祥林嫂不但不能排解情绪，反而会增加是是非非。倾诉对象必须是知己，愿意听你诉说，能够理解你的心情，并且不会四处传话。

4.情感取代法

为了尽快走出离婚的心理阴影，最彻底的办法就是尽快找到合适的伴侣。有人陪伴之后，空虚的心灵被填补，就不会沉溺在过往的感情纠葛中。当然，选择需要谨慎，不可重蹈覆辙。