婚姻是两个人相互扶持、共同成长的一段旅程，然而，在婚姻生活中，争吵是不可避免的现象。无效的争吵不仅会破坏夫妻之间的情感联系，还可能导致婚姻破裂。因此，我们必须学会如何避免让婚姻被无效的争吵拖垮。

首先，我们需要明确什么是无效的争吵。无效的争吵通常指的是在争吵过程中，双方无法有效地表达自己的观点和情感，而是陷入了一种相互攻击和指责的状态。这种争吵不仅不能解决问题，反而会让问题变得更加复杂和难以解决。

要避免无效的争吵，首先要学会倾听。倾听是解决问题的第一步，也是建立良好沟通的基础。在争吵时，我们应该尽量保持冷静，耐心倾听对方的观点和感受。不要急于打断对方，也不要急于表达自己的看法。只有当我们真正理解对方的想法和感受时，才能更好地回应对方的需求，找到解决问题的方法。

其次，我们需要学会表达自己的情感和需求。很多时候，夫妻之间的争吵是因为双方没有能够清晰地表达自己的情感和需求。因此，在争吵时，我们应该尽量用平和的语气表达自己的感受和需求，而不是用攻击性的语言指责对方。同时，我们也要学会接受对方的情感和需求，尊重对方的感受，以达到更好的沟通和理解。

除了倾听和表达，我们还需要学会控制自己的情绪。情绪管理是婚姻生活中非常重要的一项技能。在争吵时，我们很容易因为情绪激动而失去理智，说出一些伤人的话。因此，我们需要学会控制自己的情绪，保持冷静和理智。可以通过深呼吸、暂时离开现场等方式来缓解情绪，避免情绪失控导致争吵升级。

此外，我们还需要学会寻求妥协和解决方案。在婚姻生活中，双方都有自己的想法和需求，很难完全达成一致。因此，在争吵时，我们需要学会寻求妥协和解决方案，以达到双方都能接受的结果。可以通过讨论、协商等方式找到双方都能接受的解决方案，让婚姻生活更加和谐美好。

最后，我们需要学会原谅和包容。在婚姻生活中，难免会犯一些错误和过失。当对方犯错时，我们需要学会原谅和包容，不要一直耿耿于怀、斤斤计较。原谅和包容不仅可以让对方感受到自己的宽容和理解，也可以缓解矛盾和紧张情绪，让婚姻生活更加融洽和美好。

总之，别让婚姻被无效的争吵拖垮，我们需要学会倾听、表达、控制情绪、寻求妥协和解决方案以及原谅和包容。这些技巧不仅可以帮助我们避免无效的争吵，还可以增强夫妻之间的情感联系和信任。让我们一起努力，让婚姻生活更加美好和幸福。